MARIAN 17

[...] bo wiaodmo jak to z niektórymi ciotkami i wujkami jest ale może rósł nie będzie za słony a tort za słodki xD I coś z pozowania z dzis ;p /SFD/2021/7/24/25cf8f288c5846e68f72b2b49b4bd5f6.jpg /SFD/2021/7/24/a3d76eafdb704ad19342756dbb2b7b0b.jpg /SFD/2021/7/24/488d86098b0d46b18fce28b4c9525058.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-07-24 09:53:50

[...] bez porównania do treningu z przed wczoraj, poszło dużo lepiej więc ewidentnie przed wczoraj jeszcze trzymało weekendowe zmęczenie. W planie refded mamy w każdy dzień plecow czyli 2x w tyg /SFD/2021/7/30/4f831926a87a463bb11a00d6f3f0cc4e.jpg /SFD/2021/7/30/1f4dcb0f732a4718ada886a1c3be3d1a.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-07-30 15:41:56

Michał Jak tylko uda się zorganizować to nie widzę innej opcji niż twoja obecność ;) Krzychu tak wlansie myślałem %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-04 07:23:18

[...] A tak poza tym apetyt jest mega duży, czyli to czego większość redu brakowało, byłem głodny bo byłem ale bez przesady a teraz jest jak zawsze było czyli dziura bez dna i cigale ssanie ;) może też mimo wszytsko gdzieś ten stres był a teraz to powoli schodzi Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-06 14:28:28

Widzę że głowa wszystkim już świruje xD kurna my byśmy się zgrali wszyscy z tym narzekaniem na formy... Jaki człowiek jest walnięty to szok, a taki Jasiek patrzy na Ciebie obok i sobie myśli że przez całe życie tego nie osiągnie a nam i tak źle xD To kto tam do Ciebie wpada jutro z team? może też źle to napisałem :D mi Michał bardziej chodzi [...]

Możliwe że tak, ale to nie ustawka no chyba że mini ;) ustawka 4 września wstępny plan Ja już to w kalendarz wbijam, jeszcze się musze z Olga dogadać czy też jedzie. Miejsca jakieś i tak będą więc okolice zapraszam do fury. ;-)

[...] się przy nich najmizerniej ale to chyba normlane uczucie xD jako tako nawet zdj z nikim nie mam bo nawet o tym nie pomyślałem, jedynie z Adamem tam kamerzysta chyba że 3 zdj nam zrobił ale to chyba będą dopiero w poniedziałek dostępne i wtedy też materiał w sensie w poniedziałek wieczorem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-07 23:42:19

[...] sie przylać apotem już robić normlane redu ;) ale to wszystko niestety trzeba na sobie przetesować :D Erwi albo zawsze możesz nawet po tym luźnieszym okresie zrobić 2 tyg jakieś mocnijeszej obcinki zrzucic coś tam wody i własnie dalej masować jak się nie zalało podczas odpoczynku ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-09 15:10:08

[...] jakiś skrajnie niski do takiego zabiegu nie musi być :p Coś tam poglądowego z dzis /SFD/2021/8/14/233807f137d24aa0b373fbd05a2d48c5.jpg /SFD/2021/8/14/995c8801cf594a90bc5c5d29b8bbf70c.jpg /SFD/2021/8/14/2ee56c648cfc4d76805aeae94655c278.jpg /SFD/2021/8/14/fb9e476224db4b8d8f8de34cfad45686.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-14 08:16:24

[...] i to naprawdę mam wrażenie że głównie woda. Możliwe że organizm dość mocno wyj**any ale jeszcze chce trochę podciąć. Diablo Co do półki to półka została w rodzinnym domu, teraz po weselu mieszkam u mojej a dziś tylko zdj pojechałem zrobić bo tutaj jeszcze nie ogarnąłem dobrego miejsca xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-14 15:21:31

To po tych dwóch setkach, mówię Ci :D Grzesiu to ja to p******e xD bo była tak hvjowa że ani jeden kieliszek mi nie wszedł dobrze %-) Nie to co "cytryna";-)

Dawid no chyba w koncu ruszyło Krystian u mnie stabdard na redu trzeba mocno ciąc a na masie dosć stosunkowo dużo jeść ;) dlatego mase lubie :D ale jak trzeba to trzeba ;) U mnie odwrotnie. Na masie dużo nie potrzeba kalorii, ale też niski jestem. A na redu stosunkowo sporo kalorii. U każdego inaczej Kilka tygodni temu tak samo mój kuzyn. 40 [...]

Dawid no chyba w koncu ruszyło Krystian u mnie stabdard na redu trzeba mocno ciąc a na masie dosć stosunkowo dużo jeść ;) dlatego mase lubie :D ale jak trzeba to trzeba ;) U mnie odwrotnie. Na masie dużo nie potrzeba kalorii, ale też niski jestem. A na redu stosunkowo sporo kalorii. U każdego inaczej Kilka tygodni temu tak samo mój kuzyn. 40 [...]

[...] a masa bo na masie np dochodzimy do plus 800g węgla a na redu widać raptem nie całe 200g A wiaodmo chłopaki i na masie jedzą ponad 1kg Więc i tak jakoś mega dużo nie potrzebuje na tej masie . Ale jednak jest różnica między redu a masa a na redu jak nie zetnę jedzenia to nie ruszy, taki urok Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-19 14:29:38

Teraz zmiany w sylwetce zachodzą w expresowym tempie widać :-)) co zdjęcia to lepiej... 180g wegli to sobie nie wyobrażam jesc przy wadze jak Twoja %-) . Ja ważę dużo, dużo mniej a przy 200g wegli już jest slabo ogolnie z siłą na treningu i chęciami a aktywnośc w ciągu dnia ogolnie umiarkowana raczej..no ładnie to już wygląda a Mariusz mówi że tam [...]

[...] Pompka taka se ale też lepiej jak na co dzień. Zobaczymy co będzie jutro, może uda się strzelić jakieś zdj w pozach na czczo. /SFD/2021/8/20/38ae6ec7fbf7455aa1b8eddbe0b0a640.jpg /SFD/2021/8/20/f31e7e82fcda4b20a8a618824a8e0df7.jpg /SFD/2021/8/20/647d4e70f5924439a9257521fa413e7f.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-20 13:02:28

[...] seria też 10kg wiexej i na 2.pow więcej, 10x175kg kolejno suwnica uginanie jednonóż staiajc, martwy na prostych z hantlami, uginanie leżąc, przywodziciele i odwodziciele a na koniec lydka Cardio na czczo 1h Waga nie odbiła więc chyba ok forma lekko lepsza. Micha już standard niskie węgle :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-23 08:19:24

[...] ale polowa drogi już za nami /SFD/2021/8/27/07a4008bb5d2447bb7d351f05d79f445.jpg /SFD/2021/8/27/d91eed0f970b466fb6982f0300285734.jpg /SFD/2021/8/27/4dc79e0d60144c55827b43a0f4bbe08c.jpg /SFD/2021/8/27/436e5f89ea8b4daeac334bf16f86198b.jpg /SFD/2021/8/27/8b9c5cbf1bdb43f89f9b550d5a8aab5b.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-27 16:09:15

[...] /SFD/2021/8/28/722e597d61dc44838c34731899deefd6.jpg /SFD/2021/8/28/d0dfb0fa80464ac1a9bcd30344b56f55.jpg /SFD/2021/8/28/296af8bca21245afaffa9f9f93b1822a.jpg /SFD/2021/8/28/f40567b516954ebb9d35189241693d3d.jpg /SFD/2021/8/28/b7a164950554453dbbf69d8505d0ca78.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-28 07:38:53

Jak Olga przyjedzie to tak %-) a tak to jedynie weselna bimber albo whiskey lub szejk białkowy :d Olga ma dzień wcześniej baby shower.... Naście dziewczyn naj**anych pewnie:-D. Dlatego tym razem musi odpuścić;-)